寒气重会怎么样 寒气重对身体的影响(2)

排出寒气的方法

1.食疗排寒法 ：用美味可口的药膳，来增加体能，补益血气，排出寒气。

2.针灸排寒法 ：通过针刺特定的穴位，激发经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位，驱散寒气。

3.推拿按摩排寒法 ：与针灸原理一样，通过推、拿、揉、搓、点、按等手法，刺激穴位，激发经气，排出寒气。

4.刮痧排寒法 ：用刮痧板在人体某些表面按照一定方向进行反复刮，使皮肤出现红色斑点或淤血斑块，以此来舒经活络，活血化淤，祛寒排毒，激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。

5.拔罐排寒法 ：以罐为工具，排出罐内空气形成负压，然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表，从而产生吸力，使局部皮肤充血，以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。

6.熏蒸排寒法 ：通过体表的熏蒸，使毛孔开放，肌表温煦，血气循环加快，从而排出寒气。

7.运动排寒法 ：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使气血畅通，汗孔开放，直接祛除寒气。