泡温泉头晕是什么原因 为什么泡温泉会头晕(2)

7、特殊人群泡温泉时要格外注意

比如老年人泡温泉时突然昏厥。一些有特殊疾病人，如高血压、心脏病、糖尿病、血管病变等患者在泡温泉时要遵照医生的指示。如果患有消化系统疾病，泌尿系统疾病、呼吸道系统疾病等疾病，泡20分钟左右就可以了。不建议有疾病基础的人进行寒热交替的泡。寒热交替会加重血管负担，有基础疾病人群很容易承受不住。

8、直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池，这么做是不好的。温泉池的布局大都有讲究，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收则不同，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。不适应的话，可能就会造成头晕等不适情况。

正确做法：进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。

9、空腹泡温泉

空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦，尤其是当泡的时间偏长时，这样的事情更容易发生。当然，吃太饱也是不行的，若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重还有可能导致脑溢血。

正确做法：如果一定要饭后来，可在池边适当走走，走上一段时间再进池，最好的方法是睡上一阵子再去泡。