过敏性鼻炎鼻塞严重怎么办 日常生活要注意这6点(2)

过敏性鼻炎鼻塞严重可以适当运动

对于过敏性鼻炎的患者来说可以用循序渐进地运动来增强自身的免疫力。为什么说是循序渐进地运动呢？因为鼻炎患者因病情的特殊性，如果一开始运动量较大会给鼻腔造成很大的压力，那么就适得其反了。只有循序渐进由小见大，才能随着运动量的增加来提高自身的免疫力，缓解鼻炎鼻塞严重的问题。

过敏性鼻炎鼻塞严重需保持坏境的湿度

鼻腔干燥往往是引起鼻炎复发的原因之一，特别是在冬季供暖季室内空气很干燥的情况下，鼻腔内部会感到很不舒服。要对抗这些鼻部不适，避免引发鼻炎，就要保持供暖季室内空气的湿润，不给鼻腔增加负担。可以选用合适的加湿器，加湿器一定是室内干燥的标配，通过给室内增加湿度，让过敏性鼻炎的患者免受鼻炎复发之苦。

过敏性鼻炎鼻塞严重要注意出门戴口罩

患有过敏性鼻炎的人在恶劣空气下或者是春季容易引起花粉过敏的人一定要出门戴上口罩来保护好自己，以免疏忽大意引起鼻炎的发作。口罩的作用很好的隔离了外界一切引起过敏性鼻炎的不良因素，减少了过敏性鼻炎接触过敏原的几率，减少复发。