冬天吃什么水果比较好 冬季的时令水果推荐(2)

冬天吃猕猴桃比较好

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，从比较看来，它的营养价值远超过其他水果，冬天适量食用，调养身体，补充营养的效果是很好的。

冬天吃柚子比较好

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C，其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞、生津解渴。冬天习惯进补的人可能会吃很多油腻肥厚的食物，那么不妨吃一些柚子解腻吧。

冬天吃山楂比较好

山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药，冬季可能常吃肥甘油腻的食物，吃山楂能促进消化，也能增强身体抵抗力，远离感冒。