冬天吃什么水果比较好 冬季的时令水果推荐(3)

冬天吃大枣比较好

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，又是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品，适宜冬季进补。

冬天吃橄榄比较好

橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，冬天天气寒冷又干燥，常会导致喉咙缺少滋润而咳嗽，所以橄榄尤为适合秋冬食用。