南瓜子的功效 南瓜子营养价值及美味食谱介绍(2)

燕 麦 南 瓜 子 球

材 料：

南瓜子、即食燕麦、熟南瓜泥、蜂蜜、蔓越莓干

做 法：

1、将所有材料混合装入碗中，搅拌均匀。

2、将搅拌后的食材捏成大小合适的球状。

3、装入盘中就可以食用啦。这个方法简单便捷，满满的谷物，非常适合当快手早餐。厨娘有时也会拿来当小点心呢~

炒 南 瓜 子

材 料：

南瓜子、盐

做 法：

1、把南瓜子从南瓜中掏出来，洗干净。不要嫌麻烦，新鲜的南瓜子炒出来会比较好吃哦。

2、在吃上非常追求口感的，可以将干瘪的南瓜子都挑出来，这样炒出来的南瓜子个个饱满。

3、开小火先将南瓜子烘干，再放入盐进行拌炒。炒至微微焦黄就可以食用了。