经常玩手机怎么护眼 晚上熬夜玩手机护眼方法(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家带来的是晚上熬夜玩手机护眼方法,许多年轻人现在都有熬夜玩手机的习惯,那么下面就抓紧时间学习下保护视力的方法。

    6玩手机的时候不要开台灯

    晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。

    在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。

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    7忌睡觉玩手机前吃很多东西

    晚上吃东西给你的好处就是:可以延迟生物钟的到来。坏处就是:第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的!

    很多中老年朋友喜欢晚上玩手机,为了不影响睡眠,以及保护好我们眼睛,一定要谨记上面七条注意事项。

    手机给我们带来了便利,但要合理使用手机,为了自己和家人的健康,快告诉他们这些护眼方法吧!

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