冬季吃菌菇的好处 这6种菌菇你千万别错过(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 今天我给大家介绍的是冬季吃菌菇的好处,还不知道的朋友下面就和我一起了解下这6种菌菇的好处吧。

    { 木耳 }

    补血养颜

    黑木耳,其性平味甘,具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。黑木耳含铁量高,补气养血,可使人面色红润。

    冬季吃菌菇的好处 这6种菌菇你千万别错过

    据现代科学分析,每100克干木耳中含铁97.4毫克,高于我们所熟知的补铁蔬菜——菠菜(100克含2.9毫克铁)中的铁含量30倍以上。

    { 金针菇 }

    增长智力

    金针菇——具有补肝、益肠胃等功效,含有多种人体必需氨基酸,可促进儿童身体和智力发育,因此被称为“增智菇”。

    冬季吃菌菇的好处 这6种菌菇你千万别错过

    金针菇最好用煮的方法,有助于蛋白质溶出。金针菇有一个趣味名字,叫“see you tomorrow”,意思是今天吃的金针菇是什么样,第二天上厕所排出来的还是什么样的。

    标签: 木耳 银耳

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号