午睡的正确姿势 长期喜欢趴着午睡危害大(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 你们知道长期喜欢趴着午睡有什么危害?下面我给大家带来的是正确的午睡姿势,还喜欢趴着午睡的朋友赶紧看看吧。

    有三种人不太适合午睡:

    午睡的正确姿势 长期喜欢趴着午睡危害大

    1、一是65岁以上或体重超标20%的人,午睡会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞。

    2、另一种人是血压很低的人,午睡时血压会相对降低,呼吸就更困难了。

    3、第三种人是血液循环系统有严重障碍,特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人,因为午饭后大脑的血液会流向胃部,血压降低,大脑供氧量减少。

    如果这些人在这时午睡,很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外,有失眠问题的人,也要避免白天的午睡。如果午间不能睡上一会儿,那就做其他轻松的事情,如听音乐等,使自己保持一种良好的放松状态,更好地迎接下午的工作和学习。

    标签: 睡觉 午睡

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