冬季滋补润肺汤的做法 这10款滋补润肺汤你值得拥有(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家带来的是冬季滋补润肺汤的做法,想要了解的朋友下面就和我一起看看这些汤的做法吧。

    【6.百合雪梨莲藕汤】

    冬季滋补润肺汤的做法 这10款滋补润肺汤你值得拥有

    原料:百合200克、雪花梨300克、莲藕500克、盐。

    做法:

    1、鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣地撕成小片状;将雪花梨去内核,白莲藕洗净去节,分别切成小块;

    2、把雪梨与白莲藕放入清水5杯,煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟,最好放盐调味即可。

    功效:百合、雪梨、莲藕都是清肺效果非常好的食材,将这三种食材搭配在一起,煲出来的汤水也十分清香可口。梨水份多,性略寒,可以生津润燥、清热化痰,是清肺的好食材。

    【7.山药枸杞鲫鱼汤】

    冬季滋补润肺汤的做法 这10款滋补润肺汤你值得拥有

    原料:鲫鱼1条,枸杞20粒,淮山药250克,盐适量,葱姜适量,白酒5毫升,胡椒粉适量。

    做法:

    1、鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。

    2、平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄,砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。

    3、加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。

    4、鱼汤煮至奶白加入盐,胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。

    功效:润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃,是理想的滋补佳品。

    【8.菜干鸭肾蜜枣汤】

    冬季滋补润肺汤的做法 这10款滋补润肺汤你值得拥有

    原料:腊鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。

    做法:

    1、菜干用清水浸软,切段;腊鸭肾用温水浸软,切片;猪瘦肉洗净。

    2、把全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煲2~3小时,调味食用。

    功效:清燥润肺,止咳生津。适宜干咳无痰、咽喉干燥。

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