长寿必吃的食物 自带长寿基因的10种最佳食物(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是自带长寿基因的10种最佳食物,想要长寿这些食物是必不可少的,那么下面具体和我一起看看呗。

    8绿茶

    长寿必吃的食物 自带长寿基因的10种最佳食物

    决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

    9香蕉

    长寿必吃的食物 自带长寿基因的10种最佳食物

    香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉,就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

    10大蒜

    长寿必吃的食物 自带长寿基因的10种最佳食物

    大蒜不仅能够防治感冒,还能增强消化功能。另外,大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

    有一些食物味道并不怎么样,但是为了健康着想,多少还是吃一点好!

    这么好的知识,也发给朋友看看吧~放到朋友圈,大家都会感谢你的无私分享哦!

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