喝粥加什么功效好 煮粥加这些食材功效翻几倍(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我为大家介绍不同的熬粥方法,还不知道粥加什么吃功效好的朋友,下面抓紧时间和我一起了解下吧。

    头屑多——粥+菠菜

    菠菜养血止血,大米健脾和胃,两者合用能益气养阴、补血润燥,减少头屑的出现。

    做法:菠菜50克、大米50克。将菠菜洗净,焯去涩味,切段。将大米煮成粥后,再将菠菜放入粥内熬制。

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    养五脏——粥+鸡

    鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

    做法:母鸡1只,大米100克,精盐少许,加水煮成粥。

    肾虚腰酸——粥+栗子

    栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

    做法:大米250克,栗子50克,加水煮成粥。

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    泄泻——粥+鸡蛋花

    鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

    做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。

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