菠菜花生米的功效 菠菜加一物变成了钙片(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是菠菜花生米的功效,菠菜和花生米一起吃功效很强,下面和我一起了解下吧。

    做好菠菜拌花生米的4个要点:

    菠菜花生米的功效 菠菜加一物变成了钙片

    1.菠菜煮的不要太过否则影响口感,焯过之后,一定要控干多余的水分;

    2.花生避免泡在凉拌汁中,影响其口感;

    3.炒花生的时候一定要用小火,避免火急了,花生外面糊了里面却不熟;

    4.花生一定要吃前再撒,如果撒上不马上吃,时间长了花生吸收了菠菜和粉丝里的水分,就不香脆了。

    冬日里一定记得吃这道菜,几分钟速成,通血管、强心脏、清肠毒、抗癌症、稳血糖、降血压、补血补骨……功效多多,能量无穷!

    标签: 花生 菠菜

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