南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大(2)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是南瓜皮的功效与作用,还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。

    3招挑出优质南瓜皮

    老的南瓜皮一般是不吃的,太硬,很多人也不喜欢吃,而青南瓜的皮是可以吃的,有防治糖尿病、降低血糖的功效。

    1、尽量选择小南瓜的皮

    冬南瓜的皮和黄皮大南瓜的皮太老太粗,味道和营养都不佳,因此我们尽量选择青色小南瓜的皮。

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    2、南瓜皮要洗净

    南瓜皮一定要洗净,表面的那层白色蜡粉一样的保护层可不能吃。

    3、食用南瓜皮适量

    任何食物都以适量为佳,南瓜皮也不例外;南瓜皮里含有大量的粗纤维,也是适量最佳。

    常被我们丢掉的宝贝,竟能软血管、保护心脏、排出身体毒素,千万不要再丢喽!

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    南瓜不能同它一起吃

    1、南瓜+羊肉

    这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

    2、南瓜+红薯

    皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

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    3、南瓜+红枣

    红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良;而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

    4、南瓜+菠菜

    南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

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