冬季正确泡脚的方法 冬季正确泡好脚胜吃补药(2)

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泡脚的注意事项:

1、泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜

在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、时间、水温不可太过

未成年的小孩泡脚每次不可超过10分钟，水温不可高过40度。因为小孩的骨头还未完全定型，若长时间用高温水泡脚，容易导致脚变成平足。

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艾叶泡脚轻松治病

自古以来，艾叶被广泛使用。它不仅可以食用，还可以入药。艾叶可以有效地防治瘟疫，已经有着几千年的历史了。

不仅如此，现代医学药理研究证实，艾叶具有抗菌、抗病毒 的功效，还对呼吸系统疾病有着防治的作用。

原始时期，人类将艾叶作为生火和保存火种的燃料。因为它搓成艾绒之后不仅方便点燃，还可以缓慢燃烧。

由于当时医疗技术相对落后，人们很容易染上瘟疫而去世，生存率比较低。但人们发现保存艾叶的人却总能存活下来，在细细研究之下发现，他们总是燃烧着艾叶，屋子里也到处储存着艾叶。

正因如此， 人们才知道艾叶有着防治瘟疫的作用，从而，在每年的端午节前后，每家每户都会高高挂起艾蒿，并且燃烧它。

久而久之，这也就成了民间的一个习俗。 不仅如此，用艾叶泡脚，也可以轻松治病。

防治感冒

由于艾叶有着祛寒祛湿的功效，而风寒感冒通常都是 因为身体受凉，抵抗力低下所引起的。所以，在日常生活中使用艾叶来泡脚，不仅可以防治感冒，还可以改善手脚冰凉和体寒等症状。

防治湿疹

因为艾叶有着抑菌 抗病毒的功效，所以艾叶外用可以 治疗湿疹或是由脚部细菌滋生引起的瘙痒症状。

调治痛经

从古代起，艾叶就被 作为妇科药来使用。它可以治疗痛 经、宫寒、不孕等症状，因为它有暖血、温经的功效，也可以健壮子宫。

防治口腔溃疡

在很多情况下， 口腔溃疡、咽喉肿痛以及牙周炎等 疾病是由虚火、寒火所引起的。而艾叶泡脚可以快速祛寒湿，将虚火、寒火往下引。

改善肺功能

艾叶性温、味苦， 入脾、肝、肾经。它有着回升阳气、调理气血和祛湿寒等功效，除此之外，还可以改善肺功能，很适用于慢性 支气管炎和咳白痰等人士。 注意事项。一是艾叶泡脚次数不宜过多。

虽然艾叶泡脚有着很多的好处，但是经常泡脚容易导致虚火和寒火下引，致使上身供血不足，容易造成头痛、情绪暴躁等。