吃紫菜的好处 常吃紫菜可以预防多种疾病(3)

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家带来的是吃紫菜的好处,紫菜可是预防各种疾病,下面抓紧时间和我具体了解紫菜吧。

    6紫菜包饭

    吃紫菜的好处 常吃紫菜可以预防多种疾病

    食材:大米饭半碗,紫菜一张,黄瓜一根,大根一条,胡萝卜一根,香肠一根,肉松适量,鸡蛋一个,寿司醋一小勺。

    做法:

    1、锅中油热,鸡蛋打散入锅摊成蛋皮;

    2、黄瓜、胡萝卜洗净切条、火腿和鸡蛋皮切条;

    3、寿司醋倒入米饭中拌匀,根据自己口味适当的加吧,我大约的比例:寿司醋与饭的比例大约是1:6;

    4、在寿司帘上放上寿司紫菜,将米饭铺平,四周稍微留一点边;

    5、在米饭上铺上切好的黄瓜、胡萝卜、蛋皮、火腿、肉松;

    6、用寿司帘将紫菜卷起,卷好后再用寿司帘卷一次,尽量卷的紧实一点,打开;

    7、刀上沾水将寿司卷切成小段即可。

    7紫菜烧卖

    吃紫菜的好处 常吃紫菜可以预防多种疾病

    食材:糯米,老抽,肉馅,姜末葱末,洋葱,紫菜。

    做法:

    1、将肉馅用生抽老抽姜末葱末色拉油香油盐拌匀。味道咸淡自己调配。

    2、将一个洋葱切碎。我家的诀窍就是:放入碗中拌入面粉,防止洋葱汁往外流。然后放入肉馅内拌匀。

    3、将卷寿司用的紫菜裁成直径为10厘米的圆形。这里要用到一个很实用的小窍门,就是把紫菜用湿毛巾盖着。做烧麦外皮就会很软,才不破还好包。

    4、把拌好的洋葱肉馅放在紫菜皮上做成烧麦状。下层放肉馅,上层放蒸好的糯米,这样吃起来不仅有多层次的口感而且不用再做主食了哈。当然,您也可以吧肉馅和糯米混合在一起放入紫菜皮中。

    5、蒸锅内水沸腾后上锅蒸20分钟出锅。

    8紫菜豆腐肉片汤

    吃紫菜的好处 常吃紫菜可以预防多种疾病

    食材:干紫菜12克,北豆腐150克,瘦猪肉90克,酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克。

    做法:

    1、紫菜浸洗去砂质,捞起。猪肉切片腌过,拖水,豆腐切片。

    2、待肉汤或水煲开,倒入紫菜、豆腐、肉片,再开时,加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

    9紫菜肉末粥

    吃紫菜的好处 常吃紫菜可以预防多种疾病

    食材:白米1杯,肉馅150克,紫菜75克,葱花少许调味料水8杯,料酒1大匙,盐1茶匙,胡椒粉少许。

    做法:

    1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

    2、另用2大匙油炒肉末,淋料酒去腥后盛出,放入粥内同煮,并加入其他调味料煮滚。

    3、紫菜撕片,放入粥内略煮即熄火,撒上葱花盛出食用。

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