今天我给大家带来的是黑米的营养价值及做法，黑米可是很好的抗衰老的好食物，下面就和我一起了解下吧。
02 黑米粥
晚餐吃它，减脂又健康
适当搭配一些青菜和肉食
让你越吃越瘦，越吃越美
材料：
1杯黑米、4杯水、1/4杯糯米、食盐
步骤：
用水将黑米浸泡一夜后，再倒入糯米，浸泡1-2小时。
锅中加适量的水，倒入黑米和糯米，再加食盐煮饭，煮好后，就可以吃了（喜欢奶味的可以倒上牛奶）
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
