胃胀气适合吃什么食物。胃胀气适合吃什么食物,这五种越吃越舒服,还在为此烦恼的你还不快看过来。
如何预防胃胀气
1、紧急情况下,可以将双手搓热乎,放在肚脐两侧,按顺时针方向按摩三十六圈,再逆时针按摩三十六圈,加快肠道蠕动,可帮助排气。
2、平时少吃高纤维和不易消化的食物,如卷心菜、洋葱、炒豆等,导致它们在胃肠道停留时间过长,引发腹胀。
3、吃饭的时候要讲究细嚼慢咽,腹胀容易发生在青少年当中,这部分人生龙活虎,吃饭三下五除二就解决战斗,还有就是赶时间的上班族。
4、多喝水除了能适当补充体内水分外,还有助于消化吸收,人体一切的新陈代谢活动都离不开水。
5 、每天坚持锻炼一小时,同样也能促进机体新陈代谢,友情提示,肚子胀气的时候就不要剧烈运动了,没有这样的自残疗法,很危险。
胃胀气期间一定要注意做好饮食工作,这样才能尽快恢复健康的身体,当然日常养成健康的生活习惯也是可以预防胃胀气的。若长时间胀气,建议及时到正规医院检查治疗!
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。