拔一根白头发真的会长十根吗(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 拔一根白头发真的会长十根吗。拔一根白头发真的会长十根吗,如何预防白发呢,头发可是会越拔越少的哟。

    如何预防白发?

    1、保持乐观,远离焦虑

    对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于头发乌黑韵华。如果天天忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议保持愉快的心情。

    2、治疗疾病

    积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。

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    3、加强营养

    在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物,推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物,避免摄入过多的糖、油、盐等。

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    4、合理洗头及梳头

    每周洗发2-3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循环,使毛球部的色素细胞营养得到改善,有利于黑色素的分泌。

    5、适当运动,睡眠充足

    建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨一点之间。

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