紫薯营养价值及功效。今天我给大家带来的是紫薯营养价值及功效,喜欢吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
主料:紫薯(适量)
辅料:银耳(适量)、莲子(适量)
做法:
1、银耳提前泡发,冲洗掉灰尘等小杂质;莲子泡发、去芯,洗净。
2、将泡发的银耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗净去皮切小丁。
3、银耳放入锅中加适量水,中火煮开,转小火慢煲。
4、半个小时后,银耳变软,汤汁渐稠.。
5、加入紫薯、莲子,中火煮开。
6、转小火继续煮约30分钟,汤汁浓稠,紫薯软糯时加入冰糖即可关火。
紫薯手擀面
主料:紫薯(半个)、面粉(150g)、水(适量)
辅料:盐(适量)、鸡精(适量)、生抽(适量)、芝麻酱(适量)、香油(适量)、葱花(适量)
做法:
1、紫薯洗净,刨去外皮切块,加和紫薯等量的水打成糊
2、用滤网过滤出紫薯汁
3、面粉里面加入紫薯汁,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛半小时
4、然后擀成一张大圆面皮,表面撒上面粉防粘,卷起来
5、切成片,然后再撒些面粉抖开
6、锅里水烧热倒入面条,煮熟后用滤网捞起来
7、放在盘里,淋些香油拌匀,防止面团粘连,然后加调料
8、芝麻酱用温水调开,淋到面条上,撒上葱花就可以了
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。