姨妈期间不能吃什么。今天我给大家带来的是姨妈期间饮食禁忌推荐，一起看看吧。
含维生素B群的食物
经期难免会有焦虑、暴躁、心情低落的表现
这可能是你体内的维生素B供不应求了
多摄入一些含有维生素B的食物
可以缓解坏心情哦！富含维生素B的食物
有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等
水果水果对女性身体有很好的调理作用
在月经期间可以适当
食用一些对身体好的水果
月经期间经常食用水果
可以防治发生便秘，避免盆腔充血
都说经期不能吃属性偏冷的水果
其实也来得毫无依据
不过也确实不要大量食用，在平时也一样
没有个度，吃太多容易拉肚子
水果鱼是高蛋白食品，蛋白质能调整月经
带来的体质虚弱，能增强抵抗力
鱼的营养丰富，其价值取决于它的化学成份
维生素、蛋白质、矿物质、脂肪
碳水化合物等是它的最重要的成份
深海鱼类含有的赘-3脂肪酸
还能缓解因经期综合症引起的焦虑
优优姐推荐经期多吃的鱼类最好是
深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
