经常吃豆腐有什么好处。经常吃豆腐有什么好处,用来刮脂很合适,在炎热的夏天,吃豆腐是再好不过了。
聪明的女孩,应该懂得给自己做一份营养可口的减肥餐。
1、金银豆腐
材料:豆腐150克、草菇(罐头装)20只、油豆腐100克、葱油4克、酱油15克、葱2根、水100克、汤料(粉状)15克、砂糖4克、淀粉少许调成浆状
做法:将豆腐与油豆腐分别切为2厘米见方的小块,在锅中加入适量的水,煮沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中后,在周围倒入葱油,撒上葱段即可。
2、苦瓜豆腐
材料:豆腐50~100g、1条苦瓜、绞肉100g、葱少量、酱油少量
做法:将苦瓜清洗后切块挖空,在将豆腐切碎和绞肉以及少量的葱及酱油全部放入碗中,用汤匙搅拌均匀,然后将搅拌好的食材,纷纷塞入挖空的苦瓜中,再放入电锅中蒸约1小时~1个半时即可食用。
3、豆腐沙拉
材料:豆腐、葱花、胡萝卜丝、尖椒、蒜末、沙拉油、圆白菜丝、盐、香醋、味精
做法:在盘子底部铺上蔬菜丝,把切成片的豆腐或是切成块的豆腐摆放在蔬菜丝上面,在豆腐上撒点盐。然后将锅加热放入适量的油,再把蒜末和尖椒末还有红干椒爆香后连热油一起浇到豆腐上面,再撒点味精和香醋即可食用。
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。