女人吃什么补气血(3)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人吃什么补气血。女人追求美的步伐永远不会停止,食疗是其中之一,吃什么对女人好呢?这几样是绝对的。

    7、豆腐人人都爱

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    老人们普遍爱吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢等功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

    8、喜爱大白菜

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    大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。

    9、不离萝卜

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    中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。

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