吃什么食物对皮肤好。吃什么食物对皮肤好，每天吃它比敷面膜还好，各位在保养皮肤的小伙伴快看过来吧。
NO.4坚果
坚果中，维他命E含量也很高，能够帮助消除自由基和抗氧化，有效隔离紫外线。
坚果不仅可以解馋，在一定程度上吃了还能起到防晒的作用。
NO.5绿茶
绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，多饮绿茶能够使受损肌肤减少三分之一，达到防晒的目的。另外，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩。
NO.6富含维C的水果
维生素C具有“美容圣品”之称，它是最主要的抗氧化剂之一，多吃这类水果可以除了能防止皮肤被晒伤，还能促进新陈代谢、美白淡斑。
猕猴桃、柠檬、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃也是可以防晒的哦。
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
