吃哪些食物容易长胖(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 吃哪些食物容易长胖。吃哪些食物容易长胖,想减肥的你一定要少碰,特别是运动完以后哟。

    加糖鲜榨橙汁

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    1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

    吃哪些食物容易长胖橙子维生素C丰富,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。

    腐竹

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    100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

    吃哪些食物容易长胖无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。

    方便面

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    1包方便面=400大卡=慢跑1小时

    吃哪些食物容易长胖一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。

    罐装果汁

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    1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

    罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,如果每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。

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