老人为什么容易贫血(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 老人为什么容易贫血。老人为什么容易贫血,吃什么补血效果最好,为人子女的,也要多注意老人的身体健康哟。

    老人为什么容易贫血

    老年人吃什么补血效果最好?

    老年人一旦发现自己已经出现贫血症状,就要及时到医院接受全面检查,确诊后要及时采取补血措施。以下是小编推荐的一些适用于老年人的补血食物:

    1、常规补血食材

    老年人在平日饮食中,要尽量多摄入一些补血食材,如:黑芝麻,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效;红枣具有补中益气的作用,可以养胃健脾、补血安神;乌鸡汤有健运脾胃、补益气血的作用。

    2、传统补血中药材

    老年人在选用中药补品时,可以有针对性的选择一些具有补血功效的中药材,如:白芍、当归、枸杞、熟地黄等,均有调理补气血的功效,将补血中药材和肉类炖补,具有很好改善血虚的作用。

    3、补铁补血同步进行

    老年人贫血多为缺铁性贫血,这时就要特别注重补铁的问题了。老年人要多吃一些富铁食物,如:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,这些食物富含血红素铁,对于老年人补铁补血作用明显。

    4、补铁补血药物不能少

    由于老年人的咀嚼、消化能力难以改善,所以为了达到良好的补血效果,可科学合理地口服安全高效的补铁补血药物,例如瑞克生血宁片,其补充的类血红素铁易于人体吸收,还能促进骨髓造血,增强人体免疫力,非常适合老年人的补铁补血所需。

    5、适当补充维生素C

    维生素C可以有效的促进铁吸收与蛋白质合成,是巩固老年人补铁补血效果的关键因素。老年人可以根据自己口味多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬果,如:猕猴桃、橙子、樱桃、杏、橘子、山楂、西红柿等。

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号