吃什么食物可以降血压(4)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 吃什么食物可以降血压。吃什么食物可以降血压,中老年人吃这八种食物降下血压,中老人患了高血压该注意什么呢。

    中老年如何养胃?

    随着人们年龄的增长,我们器官的功能就会慢慢的变弱,这时我们就要开始养护它们了,第一步就是养胃。人到一定年纪随着消化能力的减弱,对食物也越来越没胃口。长期下来,对老人的身体危害极大。而且到了秋冬季节,就更容易胃口不好,所以我们一定要帮爸妈和家里的长辈做好养胃的工作!下面小编就带大家了解一下!

    中老年人养胃的食物

    吃什么食物可以降血压

    1、牛奶

    牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

    虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

    2、丁香茶

    丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外,常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。

    3、汤水

    除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

    吃什么食物可以降血压

    4、主食

    吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

    5、包心菜

    要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

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