海参的做法。海参的做法,吃对了营养翻倍,别说我没告诉你,快收藏好吧。
海参+牛奶
高蛋白,更容易吸收
做法
适量的清水放入大虾,煮开后再放入牛奶,最好用小火。放发好的海参、适量的盐、适量的蔬之鲜,煮开就可以起锅了。也可以用一杯热牛奶,配上一只海参直接,简单有效!
营养海参蛋白为水溶性蛋白,牛奶PH值约为中性,所以海参蛋白+牛奶蛋白构成了最佳营养组合,其中海参多糖的人体吸收率可以接近98%。这样搭配促进人体吸收更彻底、更全面。
海参+木耳
防癌抗癌、护肝肾
做法
水开后将两种材料放入汤煲,用中火煲约两小时,调味后食用。嫌麻烦也可以凉拌,但是切记不要放醋,否则营养大打折扣。
营养中医认为,黑色食物能够入肾,天冷时宜补肾。现代药理研究表明,海参含有丰富的碘、钙和蛋白质,对维持肝肾两脏的正常机能有帮助。不仅如此,海参和木耳同时具备抗肿瘤的功效,搭配食用可增强防癌抗癌的效果。
6海参+红枣
补血安神,滋润五脏
做法
将海参、大枣分别洗净。大枣去核,海参切块。一起放在锅中,加入适量的水,放在火上煮熟即可。
营养海参配红枣,可以平肝降火,补血安神,下气和中,生津止渴。同时,它俩搭配猪胰还是一个治疗糖尿病的“偏方”。女性食用还能起到补血益气的作用。
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。