夏天吃什么食物能防晒(2)

富含维C的水果

维生素C被誉为“美容圣品”，它是最主要的抗氧化剂之一，多吃这类水果可以防止皮肤被晒伤，让你拥有健康白皙的肌肤。

猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、草莓、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃可防晒。

晒后修复

/ 红 茶/

红茶可以用来做晒后修复的原因是，红茶中含有单宁酸成分，单宁酸可以有效地抑制肌肤炎症，对晒后肌肤的修复很有效果。

做 法

用开水冲泡红茶，等茶水凉后，用毛巾蘸红茶水轻轻擦拭晒伤处。

水蒸干后，继续蘸红茶水涂抹。红茶中的可可碱可以带走太阳的热量，修复晒伤的肌肤。

如果晒伤比较严重，还可以直接将红茶渣涂抹在晒伤处，当面膜用。

/ 芦荟汁+蜂蜜/

取同等量的芦荟汁和蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在晒伤的地方。

芦荟可以杀菌消炎，蜂蜜可以补充晒后流失的水分和营养，二者混使用，就是最好的晒后修复品了。