夏天最伤身体的坏习惯(2)

疯狂吹空调

技能菌感觉自己又中招了，小时候一回到家的第一件事是打开电视，现在一回到家第一件事就是打开空调，要是周末在家估计就是24小时不间断空调。

空调房待久了，在家里都觉得头昏脑涨，久而久之各种空调病都出来了，以前还不注意，现在想想真是后悔莫及

技能菌家的空调基本上一年就清洗那么一两回，滤网上积攒了超多螨虫和病菌，一旦被吸入，很容易感染呼吸道，甚至会导致肺部感染。

建议：空调不要不间断的开，另外空调的清洁和滤网清洗很重要。

不渴不喝水

水不仅是生命之源，更是人体排毒的重要工具。特别是夏天，流汗增多，身体的水分失去的更快。

喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。

越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”。因此，不管渴不渴都要充分补水，

建议：成年人一般每天至少要喝1200毫升水。

出门不防晒

很多懒妹子跟技能菌一样，天气一热要么就不出门，要么就是连粉底都懒得打，更别说涂黏黏的防晒了。

想变丑变黑的朋友，尽管放纵自己不涂防晒。你以为不防晒就是会被晒黑吗？大错特错，夏季阳光热烈，紫外线强度高，晒黑事小，晒伤事大。

对于皮肤来说，最可怕的莫过于“光老化”了，皮肤受到强烈阳光的刺激，弹性会逐渐消失，晒久了太阳，会被同龄人显老很多！

建议：就算是不喜欢涂防晒霜的女孩子，出门也别忘记太阳伞遮阳帽！

洗头不吹干

长发及腰的技能菌平生最讨厌吹头发，在夏天吹头发几乎是不可能完成的任务，随便用毛巾包着脑袋，再擦一擦就觉得完事了。

于是，技能菌就得到了血泪教训，前两天偏头痛的厉害，就是懒得吹头发害的，别说什么夏天不吹头发，热一热水分就蒸发了，都是假象。

洗头发不擦干水分就会留在头皮，容易导致气血瘀滞，造成偏头痛等疾病。而且睡前头发不吹干还容易得脂溢性皮炎，主要症状就是头疼。