好吃营养的早餐做法(3)

材料：糯米粉、红薯（带皮）、白砂糖、食用油。

1、红薯切成片蒸熟去皮捣成泥，加入白糖搅拌均匀，再加入糯米粉揉成面团；

2、将面团分成小块，分别揉圆按扁后撒上白芝麻；

3、锅中倒入适量有，加热后放入面团，煎至两面金黄即可，记得勤加翻面。

材料：馒头、食用油、鸡蛋。

1、先将白馒头切成厚薄均匀的片；

2、鸡蛋放入碗里打散，将馒头两面沾上均匀的鸡蛋液；

3、锅中倒入少许油，加热放入沾着鸡蛋液的馒头片，煎至金黄即可；

4、趁热比较好吃，配牛奶豆浆都可以。

材料：米饭、食用油、盐、火腿、葱、胡椒粉。

1、火腿切丁，葱切葱花备用，将鸡蛋打入米饭中搅拌；

2、锅中加油预热，将葱花火腿倒入锅中翻炒，然后倒入米饭快速翻炒，将沾有蛋液的米饭炒散，让其粒米粒饭；

3、加盐加胡椒粉翻炒，拌匀即可出锅。