31款早餐的做法(5)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 31款早餐的做法。31款早餐的做法,每一天都不重样哟,想提高自己的生活质量吗,你得先从早餐做起哟。

    第25天、水果土司批萨+火龙果+牛奶脆谷乐

    两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上香蕉、橙子、奶酪,入烤箱上下火220度烤七分钟即可!搭配一份火龙果和一杯脆谷乐,营养即全面又均衡!喜欢吃香蕉的话一定要试试这款批萨,因为香蕉烤过之后会出奇的香甜!

    31款早餐的做法

    第26天、酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐

    剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒,加香油调味出锅!洒上海苔碎会为米饭加分不少,一般孩子都爱吃!再搭配几片菠萝和一杯牛奶脆谷乐,营养非常全面了!

    31款早餐的做法

    第27天、孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥

    孜然炒馒头,这是我小时候特别爱吃的,小时候妈妈做的饭不合胃口,就自己拿个馒头炒来吃!香菇、火腿肠切片,馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液,一起放在锅里炒,待馒头的两面都炒的金黄色了,放盐、蒜粉、孜然调味出锅,又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿~

    31款早餐的做法

    第28天、豆沙包+煎黄花鱼+蔬菜沙拉+绿豆粥

    超市买的现成的豆沙包,早晨起来热一下就ok,头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥!

    31款早餐的做法

    第29天、素包子+芒果+八宝粥

    头天晚上蒸的素包子,早晨起来热一下就ok了,搭配一碗八宝粥和一份芒果!

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    第30天、鲜蔬炒方便面+圣女果+红豆粥

    方便面本身是零营养高热量的东西,所以不建议经常给孩子吃,偶尔搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨!方便面稍微煮一下,跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒,最后把方便面自带的调料包都放进去调味,最后淋香油出锅即可,自我感觉炒方便面要比炒普通的面条要好吃很多!配搭一碗红豆粥和一份圣女果很好了!

    31款早餐的做法

    第31天、鱼子酱反转寿司+甜瓜+牛奶脆谷乐

    鱼子酱、黑芝麻、盐跟温热的米饭一起拌匀,均匀的铺在紫菜上压实,把米饭翻过去紫菜朝上,黄瓜条、甜萝卜、鸡蛋皮、火腿肠、金枪鱼、一起码放在紫菜上,淋少许千岛酱卷起来切段即可!搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷乐!

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