吃莴笋有什么好处。吃莴笋有什么好处,附上莴笋的家常做法,喜欢吃莴笋的小伙伴快看过来哟,常吃莴笋是对身体有好处的哟,
1、准备好所用食材,加州核桃仁用清水泡制20分钟
2、莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空,但不能挖到底,胡萝卜切成与莴笋一样大小的片
3、锅中注入水,加入盐和几点油,烧开,下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水
4、绰水的莴笋、胡萝卜、桃仁直接捞入冷水中冲凉,控水后,把桃仁插入莴笋的孔中,放在胡萝卜片上,码放在盘中
5、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油,把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可
6蚝油莴笋叶食材:莴笋叶 蚝油适量 蒜蓉适量
做法:
1、将莴笋叶摘下洗净,去除老叶,浸泡一会
2、洗净沥干后,切成寸段;
3、烧一锅开水,然后将切段的莴笋叶放入,焯水不超过1分钟,
就是水开后稍稍搅拌一下等待片刻就可以出锅了;
4、要想莴笋叶脆口最重要的是过凉水,我家是净水龙头所以直接冲洗了,没有的话最后用纯净水或凉开水过一下;
5、然后整理的码在碗里,淋上蚝油,放上蒜蓉即可上桌
7水墨莴笋主料:莴笋1根
辅料:生抽2茶匙、黑芝麻酱2汤匙
做法:
1.莴笋去皮洗净,买菜时请老板去皮更省时间
2.黑芝麻酱加生抽,然后一点点加凉开水,调成合适的稠度
3.将莴笋切成1厘米见方,5厘米长的长方条形
4.摆盘上桌,用莴笋蘸黑芝麻酱吃就可以了
烹饪技巧:
莴笋生吃也不错哦。用黑芝麻酱更香也更漂亮,摆个造型就可以上席了。如果自家吃,就无所谓切成什么样。没有黑芝麻酱,用白芝麻酱也可以。
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