生吃什么蔬菜好(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 生吃什么蔬菜好。生吃蔬菜不仅方便省事,还能较大程度地保留蔬菜中的营养成分!

    生吃什么蔬菜好

    甜椒

    甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维生素C、B。

    吃法:什锦蔬菜沙拉等。

    不适宜人群:溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应注意少吃。

    生吃什么蔬菜好

    芹菜

    芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好,有一定镇静和保护血管的作用。

    吃法:芹菜汁、凉拌芹菜等。

    不适宜人群:肠胃弱、血压低人群不适宜生吃芹菜。

    生吃什么蔬菜好

    总体而言,生吃蔬菜要看个人体质状况而决定:

    体质强、消化力强、容易上火、经常便秘的人适合多吃一些生蔬菜;

    体质弱、消化力差、容易胀肚、容易腹泻的人应少吃一些生蔬菜。

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号