夏天吃什么水果好(2)

柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。

脾胃虚寒的人不宜食用

葡萄

葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。

尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。