早晨起床不能吃什么(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 早晨起床不能吃什么。早晨起床不能吃什么,切忌空腹吃着三种东西,那么中午该吃哪些益肠胃的食物咧。

    早晨起床不能吃什么

    2桑椹三明治

    材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

    做法:

    1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

    2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

    功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

    早晨起床不能吃什么

    3早晚养胃粥

    材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

    做法:

    1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

    2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

    3.根据个人口味调味后早晚食用。

    功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

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