女人吃什么食物养颜护肤(2)

地瓜也是我们常说的红薯，堪称”地底下的人 参“，地瓜含有丰富的粗纤维，所以能够很好的促进肠胃活动，有助排 便，帮你把身体里面的毒素都排出来。

一说到美容养颜美容怎么可以少得了燕麦呢，作为新一代的健康代餐食物，可是很受人们的欢迎和喜爱的呢，它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕动，发挥通便美容的作用。

海带是理想的美容养颜食物，海带味咸，性寒，具有消痰平喘、美容通便的功效，而且它的热量极低，所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。

绿豆还有清热解 毒，去火的功效，绿豆的营养成分还可以促进机体的的正常代谢，所以想要美容养颜当然不能少了它。

女人永葆青春的秘诀，就是给生活里面来一点花生酱，或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗 氧 化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。