养胃应该怎么吃(4)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 养胃应该怎么吃。养胃应该怎么吃,这些食谱非常实用,生活中应该多些讲究,对自己好一点。

    6、莲子猪肚汤

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    食材:猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙

    做法:

    1)清洗猪肚的方法有盐洗法,面洗法,和小苏打洗法。要是家里都有,那都放好了。把猪肚放在温水里,洗一遍,把水倒掉,撒上盐或者面粉,或者小苏打一汤匙,反复揉搓一遍,冲洗干净。再重复两次即可。

    2)猪肚切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,继续煮一分钟脏东西会很多那样,放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。

    莲子不要泡。姜切片。

    3)猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅。大火烧开,小火煲到汤呈奶白色。

    4)调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。

    5)出锅前加入香油和香葱即可。

    7、荸荠南瓜小米粥

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    食材:荸荠、南瓜、小米、糯米

    做法:

    1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

    2)然后按下煮粥健。

    3)把荸荠和南瓜去皮切块。

    4)煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮。

    5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖,即可。

    8、养心暖胃南瓜粥

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    食材:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)

    做法:

    1)将南瓜去皮、去瓤切片。

    2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

    3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

    4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

    5)40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

    6)小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

    9、苹果小米粥

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    食材:苹果、小米

    做法:

    1)小米冲洗2遍。

    2)苹果去皮去核后切小丁。

    3)高压锅中先放入水,再放入小米。

    4)然后放入苹果丁。

    5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

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