女人吃什么好处多(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人吃什么好处多。爱美是女人的天性,女人,当然要好好爱自己,如果成了黄脸婆,后悔也来不及哟!女人一定要多吃下面这些黄金美容食物,别说我没告诉你哦。

    小人参 胡萝卜

    胡萝卜又称甘笋,土人参,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润。

    胡萝卜蛋卷

    女人吃什么好处多

    主料:胡萝卜(四根)、鸡蛋(四个)

    辅料:牛奶(250ML)、面粉(1大勺)

    做法:

    1、将胡萝卜洗净,刨丝。

    2、鸡蛋加盐,面粉。加牛奶

    3、打散,搅拌均匀(如果有面粉团在蛋液中,可用滤网将蛋液过滤一下)。

    4、用油将刨好的胡萝卜丝炒熟,加少许盐。

    5、炒好后放在碗里待用。

    6、就着炒萝卜的锅,加入少许油。

    7、油热后,加入蛋液,转小火慢慢让蛋液凝固。

    8、当蛋液的表面开始凝固时,放入稍好的胡萝卜丝,均匀的铺在蛋皮上。

    9、铺好后,就开始卷蛋皮,如果不熟练,可将火关掉

    10、卷好后,用小火在慢慢煎一下。

    11、煎到底面金黄后,小心的翻面,将另一面也煎至金黄。

    12、煎好后,放在干净的案板上切成段。

    却老子 枸杞

    枸杞的诸多养颜功效,都起源于它对肾脏的滋养作用。中医认为,肾强则骨骼强壮,听力好,还会有一头乌黑的头发。肾脏里面藏的主要是精,肾精充足,肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏肝脏,让五脏六腑都能有个好的生存环境,这样才能让你更漂亮。

    鸡汁枸杞山药粥

    女人吃什么好处多

    主料:粳米(120g)、糙米(30g)、水和鸡汤(2200ml)

    辅料:山药(1段)、枸杞(适量)

    做法:

    1、粳米和糙米洗净,加入1滴色拉油,拌匀静置1小时以上;

    2、锅中加入鸡汤和清水,大火烧开(锅底开火了,玻璃锅透出红色);

    3、下入粳米和糙米,保持大火烧开后,转中火,保持锅内沸腾煮粥;

    4、煮至米烂开花,用蛋抽顺同一方向大力搅拌,打碎米花至出米油;

    5、山药洗净去皮,切成大块儿或小粒;

    6、立即下入粥锅中,仍顺原来的方向搅拌均匀;

    7、待山药煮熟后,加入适量盐调味;

    8、关火加入枸杞子和香葱花,还可滴入几滴香油,即可。

    万岁子 核桃

    核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称四大干果,西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果,东方视为长寿果、养人之宝。

    核桃虾

    女人吃什么好处多

    主料:虾(1斤)、核桃(1/2杯)、牛油(1茶匙)、红糖(1/2杯)、水(1/2杯)、蛋白(一个鸡蛋白)、玉米粉(白)(1/2杯)、油(2杯)、蛋黄酱(3汤匙)、蜂蜜(1汤匙)、炼奶(1茶匙)、柠檬汁(1茶匙)、橙子(一个)

    做法:

    1、拿个热锅,放入1茶匙的牛油。等融化后,将1/2杯的核桃炒至金黄色出锅。

    2、洗干净平底锅,放入1/2杯水和1/2杯红糖。煮开等稍微收汁变稠。

    3、倒入核桃,让核桃裹上一层糖浆。

    4、出锅后,把核桃分开放入冰箱。这样核桃就不会粘在一起。

    5、1斤的虾去头去壳去虾肠,洗干净晾干摆在一旁。

    6、把虾裹上蛋白(一个鸡蛋白打散)

    7、用虾裹着玉米淀粉。

    8、另外拿个锅放入2杯油,等油热后把虾放入锅内炸成金黄并拿出隔油。

    9、酱料: 3汤匙 蛋黄酱(mayonnaise)+ 1汤匙 蜂蜜+ 1茶匙 炼奶+ 1茶匙柠檬汁 一起搅拌

    10、把炸好的虾和酱料搅拌均匀放在一旁

    11、一个橙子切片摆盘,装饰摆盘:放入虾和核桃。

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