吃什么对皮肤好(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 吃什么对皮肤好。日常的护肤品能够保养皮肤,那你知道多吃一些食物对皮肤也有保养作用吗?

    坚 果

    坚果中的植物油含有丰富的维生素E,能够帮助消除自由基和抗氧化,可以起到隔离紫外线的作用。

    吃什么对皮肤好

    夏日多吃坚果,能够起到防晒的作用。

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    绿 茶

    绿茶中含有茶多酚,具有抗氧化作用,多饮绿茶能够让导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物减少三分之一,达到防晒的目的。

    吃什么对皮肤好

    富含维C的水果

    维生素C被誉为“美容圣品”,它是最主要的抗氧化剂之一,多吃这类水果可以防止皮肤被晒伤,让你拥有健康白皙的肌肤。

    吃什么对皮肤好

    猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、草莓、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果,多吃可防晒。

    吃什么对皮肤好

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