经期吃什么排污血最好(2)

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 经期吃什么排污血最好。经期吃什么排污血最好,还能让皮肤变得更水嫩哟,当然经期不能吃什么你也得须知道!

    附上月经期排污血食谱大全:

    1

    经期吃什么排污血最好

    红豆紫米粥

    花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

    期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

    2

    经期吃什么排污血最好

    玫瑰花茶

    荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

    将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、护肤降脂瘦身之功效。

    3

    经期吃什么排污血最好

    当归生姜红枣茶

    姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。.大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

    糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

    4

    姜枣红糖水

    干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。

    喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

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