熬夜身体有什么影响。熬夜身体有什么影响,送你三款养身黄金汤,助你熬夜不伤身。
TIPS1准备篇,从饮食入手
看球前饮食应“清火润肺”
在饮食上,应以“清火润肺”的原则为主,可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。喜欢抽烟的小伙伴可选一些百合、芦根水等润肺之物。
醒脑:柠檬水提神醒脑比咖啡好
提到“提神”,球迷们很容易想到咖啡。不过咖啡因虽然提神,却会消耗体内的维生素B群,相对而言,喝茶比喝咖啡更为适合。茶叶中含有防辐射物质,保护视力。柠檬片泡水则更有益:柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛,淡淡香味可使人精神振奋。
护眼补充维生素A、B
维A能提高眼睛对昏暗光线的适应能力。瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物中含B族维生素和微量元素,熬夜看球期间可以多摄入些。
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。