熬夜之后怎么恢复。熬夜之后怎么恢复，熬夜党快看过来吧，皮肤、肥胖问题通通帮你解决。
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懒人活动减肥法
只要一张床、一块毛巾、一把椅子就OK~建议在第二天晚上立即进行运动，毕竟早减早瘦~
①仰面躺下（可别太舒服睡着了哦）弯曲一条腿，用毛巾如图包裹住脚，适当用力往上提拉，让腿部感到一定阻力得到运动。做个1分钟左右换一条腿。
②之后伸直一条腿垂直地面，同样用毛巾适当提拉，也能起到让腿部对抗阻力运动燃脂的效果。也是做个1分钟左右换一条腿。
③后背挺直坐在椅子上，双腿同样伸直保持脚面绷直，这时候把全身重心放在用臀部，也就是用臀部支撑身体，然后交替向上提腿再放下，重复20次左右，也能感觉到双腿在用力燃脂。
④双腿弯曲仰面平躺。
⑤如图抬起腰臀部用膝盖支撑身体，来回做20次左右，这部是为了瘦臀部，让臀部变得更翘更紧致。
⑥如图用一只手、膝盖和脚尖点地（或者床），然后伸长一条腿再放下反复做15次左右，这时候会觉得手、臀、腿都受到了阻力，是一个调动全身的瘦身动作。然后换一边身体同样保持“魔性”的姿势重复刚才的步骤，再一次运动全身。
做完之后你一定会感到全身发热，
带着微微疲惫感入睡做个美梦吧~
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
