长期熬夜的八个危害(3)

时间: 01-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 长期熬夜的八个危害。长期熬夜的八个危害,长期11点之后睡的话,小心这八个地方先坏,补再多的觉都没有用。

    3按摩

    夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,身体就很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。

      

    除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外,按两个穴位也有助于降火。

    按摩:两个穴位

    1、照海穴

    长期熬夜的八个危害

    按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

    2、涌泉穴

    长期熬夜的八个危害

    这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

    长期熬夜的八个危害

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号