男人吃什么东西大补(2)

时间: 01-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
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    纳豆

    纳豆是来自日本的一种传统食品,在日本已经有一千多年的历史,纳豆最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵,在寺庙的厨房制造,因为寺庙的厨房叫“纳所”,所以叫纳豆。

    纳豆当时是素食的僧侣们重要的营养来源,也是日本皇室、僧侣、贵族、武士经常食用的食物。 有人说,日本人之所以长寿,跟他们喜欢吃纳豆有密切关系。纳豆具有很丰富的营养价值,富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质。

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    胡萝卜

    胡萝卜含有丰富的钾,有降血压的作用,它的食物纤维能促进肠道蠕动。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。

    大蒜

    大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌,男性吃蒜可改善体质强身健体。大蒜里含有的植物化学因子对心脏也有裨益,为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。

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    西红柿

    西红柿是公认的瘦身佳品,男人要想有型,多多摄入这种低热量的食物。另外,西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质。

    此外,丰富的维生素C能帮助细胞制造出骨胶原,强健血管。还有,不少男性健康杂志也多次提到西红柿对前列腺疾病有抵抗作用。

    结语:很多食物在生活当中虽然廉价又常见,但是它们的功效却很大,男人吃了它更是有诸多的好处的呢?那么对于男人吃哪些食物能够大补,大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!以后可以多吃这些食物哦!

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