脖子上长疣怎么治 脖子上长肉刺怎么办(2)

3、肌肤按摩：

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。

淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

4、揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。

基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

5、指弹法

是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

现在，专业的养生馆都有淋巴排毒的项目，如果自己不愿意在家里做的话，可以去养生馆做一下，随着现代食品工业的发展，人们吃的越来越精细，各类的添加剂越来越多，这些色素类的，香精类的，防腐类的添加剂，都没办法通过自身的代谢系统排出体外，现代食品工业的发展只用了不到一百年的时间，而人类的进化是需要数万年才能适应外界的变化，因此，只能借助外界的力量，才能把这些垃圾毒素排出体外，为了能健康的享受生活，建议经常去养生馆做做排毒。