走不出失恋阴影的原因 其实主要就这两点(2)

4、 “我一直讨厌他那愚蠢的发型” ——其实你一直不喜欢他身上的某些方面，只不过因为坠入爱河所以从来没有承认。那么，现在是时候脱掉有色眼镜了，看一看真实的他吧。即便只是微小的细节——我讨厌他的脚趾甲——接受这一点，会帮你意识到前任并不是之前那么的完美无缺。实际上，一项关于认知和情绪的研究发现，“ 在分手后想想前任的缺点会让你承受更少压力。 ”

5、 “离开ta之后我变得更好，因为……” 快!造完这个句。如果是我的话，我会这么补完：离开他之后我变得更好，因为我终于可以吃上蓝莓了!那时，我的前任对水果过敏(而且正好是我最爱的那一种)，如果我吃了任何含蓝莓的事物，他就不会靠过来。所以后来，我不再吃蓝莓了。分手后我做的第一件事就是干掉一碗蓝莓。很显然我还是很伤心，但我让自己尽情享受了我们在一起时没能享受的东西。虽然只是一点蓝莓，但那种感觉真好。虽然还没从分手的阴影中走出，但是你应该告诉自己应该继续前进。

6、 “这是我们分手的第_ _ _ _天，我感到……” 这是另一种修复的方式。你可以说任何你想说的，只要属实。如果你觉得写在日记里更好，那也完全OK。说出这个句子促使你关注当下，去关注那些应该关注的东西。等到第三十天的时候，就会发现自己状态的变化。你可能仍很伤心，但痛苦的程度减轻了。

7、 “我会遇到一个更好的人” ——这句话可能是最难说出口的，特别是当你认定了前任是最佳伴侣。相信我，我们都曾经历过这一阶段。虽然说出这句话很难，但实际上，它是最关键的。让我告诉你一些或许你现在不想听的：你会遇见更好的人，确定一定以及肯定。你会遇见一个对你更好的人，他会善待你，深爱你，最重要的是，他不会伤透你的心。