女生该不该主动追男生 错误归因机制会害了你(2)

怎样才能重建正确的归因机制

养成记录和思考的习惯，剔除思维陷阱

阅读能够拓宽你的知识面，无论是书籍，还是辩论节目，比如《奇葩说》，它们能帮你形成更加多元的世界观。光是阅读还不够，可以尝试阅读完之后，罗列出作者的观点，思考一下你对这些观点的看法，它们是否有矛盾，是否有局限，你有什么新的不同的观点，依据是什么。

同样地，生活中遇到的对你而言重要的事情，或者困扰你的事情，不要只是在脑海里想，大脑有自己的筛选机制，有可能你会忽略掉很多重要的信息，把你的感受、想法和原因用笔写下来，然后作出分析和思考，你更容易发现自己的思维陷阱，方便你加以纠正。

学会有效沟通，正面交流

遇事自己先思考，有不舒坦的地方不要只是生闷气，或者暗自纠结，你要找到事主，谁的行为引起你的困扰，你就找谁聊，对方会给出一个解释。比如说，张三不确定李四是不是讨厌自己，于是，她找到李四，问：“我今天在XX跟你打招呼，你没理我，低着头过去了，是怎么回事呀?”李四可能就会说：“是吗，不好意思，我那时可能在想事情没注意到。”那张三就知道是自己想多了。有效交流多了以后，你会形成正向思维。

社交实践，集思广益

多结识朋友，圈子够大，你的练习的机会就越多，练习成本越小。新的朋友会为你带来不同的互动体验，分享同样一件事情，不同的人会有不同的反应。比如你可能觉得一定要找个比你大的人，比你小一天都不行，姐弟恋没有好下场，但是你新结交的朋友，用亲身经历跟你示范，她本身就是姐弟恋，但是他们的感情却很好，组建了一个很幸福的家庭。你会重新审视自己的认知。又比如你因为前男友嫌弃过你长得不够漂亮，一直对自己没自信，但是你新认识的不少男生都说你长得很耐看，而且性格很好，你渐渐也会重新获得信心。

而且当你认识的人越来越多，越来越受大家欢迎，你的魅力就越大，能吸引很多异性。跟异性相处越多，你就越了解异性，见多不怪，形成完善的思维模式。也就不会把原因轻易地归结为他爱不爱我，我够不够好，我能不能主动的胡思乱想状态中了。