怀孕吃太多水果好吗 孕期猛吃水果或患糖尿病生巨婴(2)

3、孕期吃太多水果或致难产

水果含量最多的就是碳水化合物水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质。但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。

长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出，最后可能会导致难产。

怀孕期间应如何正确吃水果

妇女在孕期应该多吃含糖低的水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等，含糖量中等的水果要适量，如苹果、梨、柑橘等。尽量少吃含糖高的水果，如猕猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了，口感甜腻的香蕉)。

另外，孕妇吃的水果量要控制，吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。一般来说，孕妇每天吃水果不要超过500克。