胎位臀位该怎么睡觉 侧卧姿势有利于纠正臀位(2)

什么睡觉姿势有利于纠正臀位

孕妈妈可以在睡觉或者躺下来休息的时候，选择一个侧躺的朝向，让宝宝的背部朝上，以此来慢慢的纠正胎位。侧躺的方向可能是左侧，也可能是右侧，这取决于胎儿的背部朝向。妈妈可以在进行B超检查后确定宝宝背部朝向，也可以感受平常的胎动，一般如果胎背在左侧，孕妇感觉到的胎动多半在右侧。

怀孕30~34周的妈妈们在睡觉前，也可以坚持做开放式膝胸卧位，也是有利于纠正臀位的。具体方法如下：

1.孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。

2.胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。

注意：维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。